冬季是各種疾病高發的季節，老年人由于身體器官功能衰退、體溫調節和耐寒能力下降，很多疾病易在此期間被誘發或加重。老年人冬季易發、吉林市護養院分享一些常見疾病，該如何防治。

    心腦血管疾病是老年人常見病、多發病之一，老年人要提防。天氣變冷會使人的血管收縮，而且早晚溫差大，一冷一熱容易導致血管痙攣，使血壓增高或不穩定，心臟負擔加重，血糖波動大，易誘發急性心腦血管疾病。

    因此，老年人要注意防寒保暖，穿厚的襪子和保暖性好的鞋，腳受涼也可反射性引起冠狀動脈痙攣。飲食要以新鮮蔬菜、魚、蛋、瘦肉為主，輔以豆制品和奶制品，多吃富含纖維素的食物，熱量要低一點?？蛇M行適量運動，運動能增加冠狀動脈的血流量，是預防冠心病的良方。

    呼吸道疾病是冬季的“?？汀?，老年人抵抗能力較弱，易發生呼吸道感染。呼吸道感染不愈往往成為其他疾病發生或加重的主要誘發因素，如慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病等，特別是有慢性基礎性疾病者、免疫功能受損者更易發病。因此，老年人應盡量少去公共場合，在公共場合或與咳嗽患者接觸時應戴口罩，并做到勤洗手。老年人要補充身體所需要的營養元素，盡量做到不挑食，不暴飲暴食。

    在冬季，很多老年人會受到關節問題的侵擾。要避免風寒濕邪侵襲，防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋等；勞動或運動后，里衣汗濕應及時更換，不可熱汗未干便入水洗??；墊被、蓋被應勤曬太陽，以保持清潔和干燥。重視鍛煉，建議有氧運動（如慢跑、快走、跳舞、游泳等）。登山、爬樓梯等運動不適合關節疾病患者。

    冬季是胃腸道疾病的高發季，老年人要注意腹部保暖，飲食宜選溫軟、淡素及易于消化的食物，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除煙酒，積極參加體育鍛煉，改善胃腸血液循環，減少胃腸疾病發病機會。